APAKABARNEWS.COM – Mangga adalah buah yang lezat dan bergizi yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah tujuh manfaat mangga yang dapat Anda nikmati:
1. Sumber vitamin dan mineral
Mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan kalium.
Baca Juga:
Ungkap Suka Duka Pedagang, Prabowo Subianto: Yang Penting Keluarga Tak Tahu Kalau Kita ada Masalah
5 Orang Saksi Diperiksa Polisi Terkait Tewasnya 4 Bocah di Sebuah Kamar di Kawasan Jagakarsa, Jaksel
Kelola 4 Portal Berita di Wilayah Banten, Sapu Langit Media Network Siap Dukung Pileg dan Pilkada
Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A baik untuk kesehatan mata.
Baca artikel lainnya di sini : Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata
Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata
Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga:
7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Menyediakan Antioksidan
Sapu Langit Media Network Luncurkan Media Online 062.live – Portal Berita dengan Konten Khusus Video
Calon Presiden Nomor Urut 2, Prabowo Subianto Lakukan Doa Bersama Sebanyak 2.000 Kiai se-Banten
Baca artikel lainnya, di sini: Bursa Media Online Melayani Jasa Jual Beli dan Akuisisi Portal Berita yang Masih Berjalan dan Berkualitas
Sedangkan kalium penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung yang sehat.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Mangga mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.
Baca Juga:
Seruan ‘Gemoy’ dan ‘Presiden’ Sambut Kedatangan Capres Prabowo Subianto di Masjid Agung Banten
Cerita Calon Presiden Prabowo Subianto Ungkap Alasan Sering Dijuluki ‘Tom & Jerry’ Bersama Luhut
Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
3. Sebagai Antioksidan
Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti mangiferin, quercetin, dan vitamin C.
Antioksidan membantu melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengonsumsi mangga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
4. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit dan mempromosikan produksi kolagen.
Sementara vitamin C membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencerahkan kulit.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi mangga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.
6. Menjaga kesehatan mata
Mangga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
7. Menyediakan energi dan menjaga berat badan
Mangga mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan energi tubuh.
Selain itu, mangga juga rendah kalori dan mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi mangga sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun mangga memiliki banyak manfaat.
Konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.***
