7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Menyediakan Antioksidan

- Pewarta

Rabu, 6 Desember 2023 - 10:41 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. (Pixabay.com/ArtistLens)

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. (Pixabay.com/ArtistLens)

APAKABARNEWS.COM – Mangga adalah buah yang lezat dan bergizi yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Yuks, dukung promosi kota/kabupaten Anda di media online ini dengan bikin konten artikel dan cerita seputar sejarah, asal-usul kota, tempat wisata, kuliner tradisional, dan hal menarik lainnya. Kirim lewat WA Center: 087815557788.

Berikut adalah tujuh manfaat mangga yang dapat Anda nikmati:

1. Sumber vitamin dan mineral

Mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan kalium.

Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A baik untuk kesehatan mata.

Baca artikel lainnya di sini : Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah 8 Manfaat yang dapat Diperoleh dari Bumbu Dapur Ketumbar

Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Sedangkan kalium penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung yang sehat.

2. Menyehatkan sistem pencernaan

Mangga mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.

Baca artikel lainnya di sini : Inilah 7 Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 4 Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

3. Sebagai Antioksidan

Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti mangiferin, quercetin, dan vitamin C.

Antioksidan membantu melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Mengonsumsi mangga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

4. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit dan mempromosikan produksi kolagen.

Sementara vitamin C membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mencerahkan kulit.

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.

Mengonsumsi mangga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Menjaga kesehatan mata

Mangga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

7. Menyediakan energi dan menjaga berat badan

Mangga mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan energi tubuh.

Selain itu, mangga juga rendah kalori dan mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Mengonsumsi mangga sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun mangga memiliki banyak manfaat.

Konsumsilah dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.***

Berita Terkait

Surga Kuliner Khas Nusantara Nur Corner Kini Hadir di Corner 28 Petogogan, Kebayoran Baru, Jaksel
Bahaya Menonton Film di Situs LK21-IndoXXI: 21 Alternatif Aman untuk Streaming
Pilihan Warna iPhone 13 Pro, Mana yang Paling Favorit?
Layanan Jastip Mall, Apa Sih Manfaatnya?
Harga Xbox One S Terbaru Lengkap dengan Spesifikasinya
Inilah 7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Menyediakan Antioksidan
Permata Textile Indonesia Go International dengan Pemasaran Online, Ini Kata Foundernya
Kiat Sukses Jadi Influencer Sukses Agar Dilirik Brand ala Afif Alim Muslim
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Rabu, 21 Februari 2024 - 15:03 WIB

Total 13 Pemimpin Negara Sudah Ucapkan Selamat ke Prabowo Subianto Atas Keunggulan di Pilpres 2024

Rabu, 21 Februari 2024 - 07:28 WIB

Berdasarkan Poster Viral, Ini Daftar Lengkap Susunan Kabinet Prabowo Subianto – Gibran Rakabuming Raka

Senin, 19 Februari 2024 - 16:25 WIB

Begini Respons Presiden Jokowi Soal Kesiapan PDI Perjuangan Jadi Oposisi yang Berada di Luar Pemerintahan

Minggu, 18 Februari 2024 - 19:14 WIB

Dubes Dominic Jermey Beri Selamat ke Prabowo Subianto dari Perdaña Menteri Inggris Usai Ungguli Pilpres

Sabtu, 17 Februari 2024 - 09:40 WIB

PM Australia Ungkap Selamat dan Hormat kepada Prabowo Subiianto, Usai Ungguli Hasil Quick Count

Sabtu, 17 Februari 2024 - 07:21 WIB

Jasasiaranpers.com Mengucapkan Selamat dan Sukses kepada Pasangan Prabowo – Gibran di Pemilu 2024

Kamis, 15 Februari 2024 - 15:57 WIB

Prabowo Subianto – Gibran Rakabuming Raka Unggul Sementara Versi Real Count KPU di Pilpres 2024

Rabu, 14 Februari 2024 - 12:39 WIB

Mengapa Saya Mencalonkan Diri Sebagai Presiden Republik Indonesia

Berita Terbaru